Lesson
シニアヨガ 60分
基本的に椅子に座って行う、優しいヨガです。
車椅子の方から軽いランニング程度が可能な方まで、幅広いシニア層に対応しています。
毎週水曜日 14:00〜 (会場の都合で変更あり)
小金井市 東センター
500円 都度払い
パワーヨガ 45分
呼吸に合わせてパワフルに動きます。
筋力アップやダイエットしたい方にもオススメ。
1000円都度払い
ハタヨガ 60分
深い呼吸に合わせて、ゆったり動きます。
ストレス解消やリラックス効果も…
運動が苦手な方にもオススメ。
1000円都度払い
場所:東センター
シニアヨガ訪問教室
シニアヨガ教室は介護施設への出張や、個人宅への訪問も行なっています。
歩行困難な方にも、それぞれのお体に合わせたプログラムをご提供しますので、ご相談下さい。